Saturday, April 24, 2021

042421 WOD

A. Warm up 

B. Movement prep 

C. EMOM 30:00

Min 1) 100-meter run 

Min 2) 10 power cleans (95/65)

Min 3) 10 burpees 

Min 4) 12/10 calorie row 

Min 5) 10 push presses (95/65)